Lewati ke konten
kandungan protein yang sangat tinggi (sekitar 25 gram per 100 gram). Biji-bijian dan Kacang-kacangan Chia seed: Mengandung 5 gram protein per sendok makan serta kaya akan omega-3. Almond: Sumber protein yang juga tinggi vitamin E dan magnesium. Quinoa: Salah satu sumber protein lengkap dengan semua ... makan sehari-hari: Mengombinasikan Sumber ProteinKombinasikan berbagai jenis protein nabati untuk mendapatkan asam amino esensial yang lengkap. Contohnya adalah mengonsumsi nasi dengan kacang merah atau hummus dengan roti gandum. Menggunakan Protein Nabati sebagai Pengganti DagingTahu dan tempe
Abuhu