Lewati ke konten
tidak dapat dicerna oleh tubuh. Meskipun tidak memberikan kalori, serat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan. Menurut Mayo Clinic, serat membantu memperlancar proses pencernaan dengan meningkatkan volume dan kelembutan tinja, sehingga memudahkan pengeluarannya. ... juga dapat membantu mengatur nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, serat tinggi juga berperan dalam mengurangi risiko penyakit kronis. Penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Serat membantu
Abuhu