Lewati ke konten
memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hal ini menjadikannya makanan yang ideal bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga berat badan. Menurut studi, mengonsumsi oatmeal secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti ... (steel-cut oat): Memiliki tekstur yang lebih kasar dan membutuhkan waktu masak lebih lama. Oat gulung (rolled oat): Pilihan paling umum untuk sarapan. Oat instan: Mudah disiapkan, tetapi sering mengandung tambahan gula atau bahan pengawet. Pilih jenis oatmeal sesuai kebutuhan Anda, dan pastikan
Abuhu