sinyal kenyang tepat waktu, sehingga Anda terhindar dari makan berlebihan. Konsistensi dalam mengatur porsi makan ini akan memudahkan Anda menjalani diet harian yang lebih efektif.Cara Menghindari Makan Berlebihan di Setiap WaktuMengatur porsi makan yang seimbang sangat penting untuk menjaga ... kesehatan dan mendukung tujuan diet Anda. Anda bisa mulai dengan membagi porsi makanan menjadi bagian-bagian kecil yang tetap mengandung nutrisi lengkap. Dengan cara ini, tubuh tetap mendapatkan asupan yang dibutuhkan tanpa merasa berlebihan.Penting juga untuk memperhatikan jenis makanan yang
Abuhu