Lewati ke konten
jumlah yang pas akan membuat tubuh lebih berenergi sepanjang hari. Mulailah dengan mengenali kebutuhan kalori harian Anda, kemudian sesuaikan porsi makan berdasarkan aktivitas fisik. Dengan cara ini, diet Anda akan lebih mudah diikuti dan hasilnya lebih terasa.Penting untuk memasukkan variasi ... Makan yang Seimbang Setiap HariMengatur porsi makan yang tepat adalah langkah penting untuk mendukung diet harian yang sehat. Anda tidak perlu membatasi semua makanan, cukup fokus pada ukuran porsi yang seimbang. Mengetahui kebutuhan kalori harian juga dapat membantu menjaga asupan tetap terkendali
Abuhu