Lewati ke konten
buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat memberikan manfaat besar bagi jantung. Selain itu, mengurangi asupan garam dan lemak jenuh juga penting untuk menjaga tekanan darah dan kolesterol tetap terkendali. Dengan begitu, risiko terkena penyakit jantung dapat diminimalkan.Tidak hanya itu, nutrisi ... berlemak seperti salmon dan tuna juga sangat bermanfaat karena kaya akan omega-3 yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang-kacangan seperti almond dan walnut menyediakan lemak sehat yang membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal. Jangan lupa tambahkan biji-bijian utuh
Abuhu