Lewati ke konten
makanan sehat dalam setiap porsi, seperti sayuran, protein, dan karbohidrat. Cobalah untuk tidak hanya fokus pada satu jenis makanan saja. Mengatur porsi dengan baik akan membuat Anda lebih puas tanpa merasa kekenyangan.Baca Juga: Panduan Menjalani Gaya Hidup Sehat Setiap HariTips Menjaga Porsi ... dikonsumsi. Pastikan dalam setiap hidangan ada kombinasi protein, sayuran, dan karbohidrat. Menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula tambahan juga dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal. "Porsi seimbang setiap kali makan akan membantu tubuh tetap fit dan bugar." Selain itu,
Abuhu