ketidakseimbangan hormon. Diet rendah lemak tanpa pengawasan bisa mengacaukan produksi hormon estrogen dan testosteron. Cleveland Clinic bilang, gejala kayak menstruasi nggak teratur atau libido drop sering muncul pada yang asal potong lemak drastis. Kasus lain: tren detox pakai jus atau suplemen ... menyarankan pilih diet yang masih memenuhi makronutrien, bukan yang ekstrem kayak zero-carb atau zero-fat. Sesuaikan dengan Kondisi Medis Punya maag? Jangan coba intermittent fasting. Riwayat ginjal? Hindari diet tinggi protein. Always cross-check dengan dokter atau ahli gizi sebelum memutuskan.
Abuhu