Lewati ke konten
Menentukan porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh akan membantu menjaga keseimbangan energi. Anda tidak perlu mengurangi makanan secara drastis, cukup atur porsi dengan lebih bijak. "Makan secukupnya dan seimbang adalah kunci sederhana menuju pola hidup sehat." Mengonsumsi makanan bergizi dalam ... dikonsumsi. Pastikan dalam setiap hidangan ada kombinasi protein, sayuran, dan karbohidrat. Menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula tambahan juga dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal. "Porsi seimbang setiap kali makan akan membantu tubuh tetap fit dan bugar." Selain itu,
Abuhu