Lewati ke konten
yang juga mengandung zat besi dan folat. Tahu, Tempe, dan Seitan Tahu: Sumber protein serbaguna yang juga tinggi kalsium. Tempe: Mengandung lebih banyak protein dibandingkan tahu serta probiotik yang baik untuk usus. Seitan: Dibuat dari gluten gandum dan memiliki tekstur mirip daging, dengan ... makan sehari-hari: Mengombinasikan Sumber ProteinKombinasikan berbagai jenis protein nabati untuk mendapatkan asam amino esensial yang lengkap. Contohnya adalah mengonsumsi nasi dengan kacang merah atau hummus dengan roti gandum. Menggunakan Protein Nabati sebagai Pengganti DagingTahu dan tempe
Abuhu