Lewati ke konten
mulai bekerja kurang optimal, tubuhmu akan mengirimkan sinyal darurat yang sering disalahartikan. Salah satu yang paling kentara adalah tekanan darah tinggi yang tiba-tiba naik—ginjal yang rusak gagal mengatur tekanan darah dengan benar (American Heart Association menjelaskan hubungan ini). ... merusak pembuluh darah di ginjal. Hipertensi yang tidak terkontrol juga bahaya. Tekanan darah tinggi bikin ginjal kerja keras menyaring darah, lama-lama filternya rusak. Penyakit autoimun seperti lupus bisa memicu peradangan ginjal (nefritis) yang merusak jaringan. Jangan sepelekan kebiasaan minum
jahat dalam darah. Dengan mengurangi kadar kolesterol ini, risiko penyumbatan arteri pun berkurang, sehingga aliran darah ke jantung tetap lancar. Selain itu, minyak zaitun juga kaya akan antioksidan yang melindungi sel-sel jantung dari kerusakan. "Minyak zaitun adalah sahabat terbaik bagi ... zaitun juga kaya akan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang dan pembuluh darah. Kandungan asam oleat dalam minyak zaitun membantu mengurangi tekanan darah dan menjaga elastisitas pembuluh darah. Semua nutrisi ini bekerja sama untuk memberikan perlindungan maksimal bagi jantung Anda.Cara
buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat memberikan manfaat besar bagi jantung. Selain itu, mengurangi asupan garam dan lemak jenuh juga penting untuk menjaga tekanan darah dan kolesterol tetap terkendali. Dengan begitu, risiko terkena penyakit jantung dapat diminimalkan.Tidak hanya itu, nutrisi ... pada jantung dan pembuluh darah. Selain itu, olahraga dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. "Olahraga rutin memperkuat jantung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan." Olahraga juga dikenal dapat mengurangi stres,
Abuhu